Cos'è lo Yoga?
Lo yoga è alla portata di tutti come pratica fine a
sé stessa. La
pratica dello yoga irrobustisce il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna e
linfatica, e rende più elastiche giunture e articolazioni.
Secondo i
maestri di yoga, la nostra pelle separa due universi, quello esterno,
che vediamo e percepiamo con i nostri sensi, e quello interno. Quando
sangue, linfa e liquidi interstiziali circolano bene e sono bene
ossigenati, l’universo interno rende più bello anche quello esterno.
Lo Yoga è un viaggio alla scoperta dell’universo che è dentro di noi...
I diversi corsi e lezioni per il corpo, la mente e l'anima includono la pratica delle asana, discorsi della filosofia dello Yoga e delle Yama e le Niyama, le chakra, la respirazione e la meditazione. La prima lezione di prova è gratis per i residenti di Alghero.
Da giugno ad agosto le lezioni si fanno a l'alba e al tramonto in spiaggia o al mare. Non ci sono lezioni di prova gratis durante l'estate.
L'anno prossimo inizierà il corso con certificato di partecipazione di "insegnamento dello yoga per genitori ed insegnanti".
Diritti pubblici per gli immagini. Diritti riservati @Keren Bensoussan per le fotografie e i video.
Keren Bensoussan: L'insegnante è certificata in Hatha Yoga e il Kundalini Yoga per bambini e ragazzi.
